Gym Plan
Kies aub uw geslacht - Geslacht heeft een grote invloed op spierbalans, herstel, kracht en prestaties
Voer uw leeftijd in - Leeftijd heeft een grote invloed op de regeneratie, efficiëntie en spieraanpassing van het lichaam
Hoeveel tijd kun je besteden aan één training De optimale tijd hangt af van de hoeveelheid training en varieert van 45 minuten tot 1u30
Hoeveel trainingseenheden zou je per week willen doen? Het optimale aantal trainingen is 3/4 - het aantal trainingen bepaalt hun intensiteit
wat verwacht je precies?
Heb je ooit iets getreind? Graag schrijven wat en hoe lang, wanneer heb je gestopt
Heeft u aspecten waar u meer aandacht aan wilt besteden? bijv.: -borst is mijn prioriteit -Ik wil van mijn rugpijn af -Ik zou mijn armen en benen willen vergroten U kunt schrijven wat u wilt en wij zullen ons aanpassen aan uw behoeften
Heeft u een aandoening? zoals rugpijn, scoliose, gewrichtspijn, pijn, astma, breuken, kneuzingen, enz. Alles kan belangrijk zijn omdat het plan in de eerste plaats gezond moet zijn
We maken voor u gepersonaliseerde plan met alle uw behoeften